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来源:http://www.allegyptjobs.com 作者:苓慧生活网 时间:2020-01-05 13:22

  

  刷牙是我们每天都要做的事,但这件看起来简单的事并不是每个人都做对了。你“会”刷牙吗?

  

  

  很多人心里可能会想:我每天都刷牙,当然会刷,这么简单的事还用人教不成?不是我说,不会刷牙的人还真不少,这里的“会”指的是刷牙方法正不正确。就比如我一位朋友,每天刷三次,牙齿还是不好,原因就是——不“会”刷。今天我们来探讨一下刷牙的那些学问~

  

  

  

  

  为什么要好好刷牙?

  

  

  随着人们对口腔卫生的日益重视,很多人养成了早晚刷牙的习惯,也有不少人三餐后都会刷牙。那么,我们刷牙主要是为了刷掉什么?为什么说刷牙可以保护牙齿健康?

  

  

  1.刷牙可以预防龋齿和牙周病

  

  

  牙菌斑是口腔中对牙齿健康危害最大的不洁物,是导致龋齿和牙周病的主要原因。它们是唾液中的糖蛋白和细菌、食物残渣构成的吸附在牙齿上的细菌斑块,需要用点力才能将其刷掉。所以,刷牙最主要的是清除口腔中的牙菌斑,以预防龋齿和牙周病等口腔疾病。

  

  

  2.刷牙可以增强牙龈组织的抗病能力

  

  

  刷牙的时候,并不是只刷牙齿部分,牙龈组织也会受到一定的按摩和刺激,有利于促进牙龈组织的血液循环,增强牙龈组织的抗病能力。

  

  

  3.预防口臭,清新口气

  

  

  吃完饭口腔中难免留有食物残渣,容易造成口腔异味(尤其是吃了有刺激性气味的食物)。而且,长时间不刷牙,细菌会滋生、繁殖,导致口臭等一系列问题。试想一下,如果遇到重要的场合或见到心上人,一开口带有口臭,那就尴尬了,所以按时刷牙很有必要~

  

  

  

  

  刷牙的正确姿势

  

  

  我们每天都刷牙,但不是每个人都刷对了,那么,正确的刷牙方法是什么呢?要注意以下几个问题:

  

  

  刷牙先刷左边还是右边?

  

  

  刷牙先刷左边还是右边?估计大多数人都没留意过这个问题,其实这也是有关系的。我问了一下身边的朋友,除了少数左撇子,其余的都是先刷左边,因为用右手刷左边更顺手。

  

  

  有右手刷左边的牙齿会有点费力,因此很多人刷右边的时间会比较短,这就导致右边牙齿的牙结石会略多于左侧。因此,刷牙最好先刷右侧,如果不嫌麻烦的话可以用左手刷右侧,用右手刷左侧,比较好控制力度。

  

  

  牙刷要不要先蘸水?

  

  

  有没有人和我一样,挤牙膏前会用水蘸湿牙刷,或挤完牙膏沾点水再开始刷牙?然而这都是错误示范。生活健康知识

  

  

  湿的牙刷加上牙膏,很容易起泡沫,嘴巴里满是泡沫会给人一种牙齿已经刷干净的错觉,使刷牙时间不足。刷牙并不是靠泡沫来清洁牙齿,牙刷不需要蘸水,挤上牙膏慢慢刷,有一些细微的泡沫就够了,至少刷够两分钟,才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。

  

  

  

  

  正确刷牙的顺序

  

  

  一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处,做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。

  

  

  二刷牙齿咬合面。平握牙刷,力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷,生活健康知识清除牙齿缝隙污垢。

  

  

  三刷牙齿内侧面。生活健康知识牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方,不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来,轻柔地上下刷牙齿内表面。

  

  

  四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。

  

  

  4个护牙小常识

  

  

  1.饭后不要立即刷牙,吃完饭用水漱漱口,每天早晚刷牙,且要刷2—3分钟。

  

  

  2.牙膏不是越贵越好,选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。

  

  

  3.牙刷尽量选择毛软且细的。

  

  

  4.牙齿有问题要及时看医生,每年做一次口腔检查。

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